Comment apprivoiser la douleur de l'accouchement ?
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Contact presse : Valérie Miest
Chère amie, Cher ami journaliste,
Alter-NativeS, association de parents pour l’écoute
et le respect des parents et des bébés lors de la naissance vous
invite à diffuser une information sur
les façons d’appréhender et d’apprivoiser la douleur
de l’accouchement ainsi que sur notre prochaine conférence-rencontre
dont elle est le thème.
Conférence publique auquelle vous êtes naturellement les cordialement
invités !
En quelques mots, nous déplorons qu’actuellement seule la péridurale semble être proposée aux mères en train d’accoucher comme moyen de diminuer la douleur de l’accouchement ; alors que nous savons (pour l’avoir appris et expérimenté nous-même d’ailleurs !) qu’il existe bien d’autres façons de permettre à la mère d’accueillir sereinement et bien plus naturellement son enfant. L’accompagnement par une personne familière et disponible qui rend confiance à la mère en ses capacités, les préparations à la naissance, la connaissance des mécanismes physiologiques, la gestion du stress… sont encore hélas des solutions simples peu envisagées actuellement. Nous aimerions informer les futurs parents sur l’ensemble des possibilités qui s’offrent à eux lors de ces moments intenses qu’ils choisissent de les vivre avec ou sans cette fameuse péridurale, amsi aussi leur permettre d'entendre des témoignages profonds et inhabituels...
Vous trouverez ci-dessous :
1° un pavé « en bref » qui annonce la
conférence en quelques lignes
2° un article plus approfondi prêt pour publication*
qui se clôture par l’annonce de la conférence et l’agenda
des prochaines activités d’Alter-NativeS. Cet article peut également
être une base pour diffusion d'info hors du délais de la conférence.
Si vous le souhaitez, nous pouvons également vous renvoyer le texte word
(sans les >>!!) pour le retravailler ainsi que des photos.
Des infos complémentaires sont également en ligne sur notre site,
notamment :
- une fiche sur la douleur : http://www.alternatives.be/fiches/douleur_contractions.htm
- une fiche sur la péridurale : http://www.alternatives.be/fiches/peridurale.htm
- détail conférence : http://www.alternatives.be/agenda.htm#douleur
En vous remerciant chaleureusement pour votre collaboration dans
notre diffusion d’informations et de témoignages sur des naissances
heureuses, ainsi qu'en vous remerciant aussi de nous avertir de la parution
de votre article / de la citation de l'activité lors d'une émission
radio... N'hésitez pas non plus à diffuser l'info auprès
de vos connaissances futurs parents !
Cordialement,
Valérie Miest
Attachée de Presse d’Alter-NativeS
0477/47 49 63 ou 081/61 07 81 (mercredi, soirs et week-end)
presse@alternatives.be
1° La conférence du 11 décembre
en bref :
Conférence-rencontre « Apprivoiser la douleur de l’accouchement
» avec Evelyne Mathieu, sage-femme et porte-parole de l’Union Professionnelle
des Accoucheuses Belges, mais aussi des témoignages de parents et professionnels
qui aborderont ce qu’est la douleur de l’accouchement, ce qui l’augmente
et les moyens de la réduire, le rôle de l’accompagnement,
des préparations à la naissance dans la régulation de la
douleur, différents témoignages d’expériences particulières
comme l’accouchement sous hypnose,…
Samedi 11 décembre à 17h – Louvain-la-Neuve – Salle
La Charnière, Rue Haute, à côté de l’école
du Blocry. PAF : 5 €, gratuit pour les membres d’Alter-NativeS. Infos
et réservations :www.alternatives.be oucontact@alternatives.be .Tél.
0477/47 49 63 ou 085/71 45 92.
2° Alter-NativeS : La douleur
de l’accouchement : L’endormir ou l’apprivoiser ?
Qu’une future maman soit heureuse; c’est un fait établi. Que toute maman qui sait qu’elle va accoucher ait peur d’avoir mal lors de l’accouchement, cela, bizarrement, on ose à peine le dire… Dans notre culture, depuis la malédiction sur Eve qui « enfantera dans la douleur » jusqu’aux films où les femmes crient et où les bébés pleurent, on traîne dans la tête des récits d’accouchements pénibles. Même les copines vous traitent de masochiste lorsque vous leur dites que vous avez accouché sans péridurale ! Et bien rassurez-vous, mes enfants sont nés dans la sérénité d’une naissance naturelle et je le referais encore !
Mais qu’est-ce que cette douleur-là ? Comment l’atténuer ?
La douleur de l’accouchement est due au travail d’ouverture du corps de la mère afin de laisser passer le bébé : l’utérus se contracte pour pousser le bébé vers le col qui s’ouvre. Le périnée se distend, les ligaments s’étirent et la tête du bébé pousse sur les organes, le bas du dos,… On peut comparer une contraction à une forte crampe, elle monte puis redescend par vague d’une ou deux minutes, et entre les deux, il est important de se détendre, afin de redescendre la tension au maximum pour entrer dans la nouvelle vague…
Tous ces processus sont parfaitement normaux. Cette douleur-là n’est pas une souffrance « inutile » de maladie, et la connaissance du processus de l’accouchement lui donne un sens : elle guide vers la vie et fait naître votre bébé ! Elle permet à la mère d’être en phase avec son enfant, de l’accompagner efficacement en suivant son parcours en répondant à ses besoins du moment. Elle est aussi une sorte de « rite de passage » vers l’état de mère responsable de son enfant, comme si vivre une difficulté donnait encore plus de poids à cette nouvelle vie. Des études sur les animaux ont notamment démontré son importance dans l’attachement mère-bébé : un animal qui a une péridurale ne reconnaît pas son petit et le délaisse. Bien sûr, les femmes passent outre cela, mais le déroulement d’une naissance non perturbée permet la mise en place d’un vrai cocktail d’hormones ayant des répercussions sur la mère et le bébé, sur l’allaitement, sur leur façon de se rencontrer, sur le développement du bébé, sur sa capacité future à aimer…
Doit-on se dire que l’on n’y peut rien ? Bien sûr que non !
La première chose auquel on pense, c’est d’endormir la douleur par une péridurale. La péri, on lui dit merci parce qu’elle permet de vivre plus sereinement des naissances difficiles, ou d’accueillir consciemment son bébé en cas de césarienne… Par contre, on connaît rarement le revers de la médaille de cet acte médical banalisé à tort : qu’« elle n’ait pas fonctionné ou pas des 2 côtés », cela n’est pas grave, mais on ignore souvent les autres risques : insensibilité complète du bas du corps, allongement du travail et diminution du réflexe de poussée, chute de la pression artérielle de la mère compromettant l’oxygénation de la femme et de l’enfant, modification du rythme cardiaque, maux de tête, vomissements… De nombreuses études montrent que ceci entraîne une augmentation du recours aux épisiotomies, aux délivrances instrumentales (3x plus !), aux césariennes, la nécessité d’injecter de l’ocytocine pour augmenter les contractions, la pose d’un monitoring en continu qui empêche tout changement de position,... Des regrets aussi : « je ne me sentais pas pleinement active, « on » a fait naître mon enfant, … ». L’OMS classe d’ailleurs la péridurale dans les « pratiques fréquemment utilisées à tort »…
N’y aurait-il pas d’autres moyens de vivre l’accouchement ?
La perception de la douleur est objective car elle est le résultat de facteurs physiques réels, mais aussi subjective car elle est différente pour chacun, elle s’appuie sur notre ressenti émotionnel de ce qui ce passe, sur nos idées préconçues de ce que l’on va vivre, sur la façon dont on nous a culturellement conditionné à le vivre, …
Si l’on ne perturbe pas le déroulement naturel
de la naissance par l’injection d’hormones de synthèse, la
douleur déclenche la sécrétion d’endorphines, des
analgésiques naturels qui permettent à la maman de supporter des
contractions de plus en plus fortes et rapprochées.
Mais bien d’autres facteurs interviennent aussi pour mieux vivre la douleur
: l’environnement calme et familier, la présence continue de personnes
familières et amicales (le papa, votre sage-femme,…) qui renforcent
votre confiance en vos capacités à faire naître votre enfant,
le toucher affectif, la préservation de l’intimité, la liberté
de bouger, de choisir la meilleure position à ce moment-là, un
bain, la relaxation et la respiration calme et profonde, la visualisation de
ce que l’on vit ( « imagine ce passage qui s’ouvre, voit ton
bébé qui s’y engage… »), des « outils
» appris lors des préparations comme l’haptonomie, la sophrologie,
le yoga,… les sons, le chant, les rires, le fait de ne pas réfléchir
rationnellement, de ne pas répondre à des questions, de ne pas
se sentir observée, des moyens mis à disposition par l’homéopathie,
l’acupuncture, …
L’accouchement n’est pas une douleur, c’est une force naturelle qui nous pousse à nous dépasser en étant acteur de l’évènement et à naître mère, en même temps que naît notre enfant.
Quelques lectures de référence :
Plus d’infos sur la douleur, la péridurale, les préparations, l’agenda des Rencontres Parents - Futurs Parents et des Conférences, et bien d’autres thèmes et témoignages au-tour de la naissance sur www.alternatives.be , contact@alternatives.be, tél.0477/474963
Conférence-rencontre « Apprivoiser la douleur de l’accouchement » avec Evelyne Mathieu, sage-femme et porte-parole de l’Union Professionnelle des Accoucheuses Belges, mais aussi des témoignages de parents et professionnels qui aborderont ce qu’est la douleur de l’accouchement, ce qui l’augmente et les moyens de la réduire, le rôle de l’accompagnement, des préparations à la naissance dans la régulation de la douleur, des témoignages comme l’accouchement sous hypnose,…
Samedi 11 décembre à 17h – Louvain-la-Neuve
– Salle La Charnière, Rue Haute, à côté de
l’école du Blocry.
PAF : 5 €, gratuit pour les membres d’Alter-NativeS.
Infos et réservations :www.alternatives.be
oucontact@alternatives.be .Tél. 0477/47 49 63 ou 085/71 45 92.
Prochaines soirées d’échange parents - futurs parents
d’Alter-NativeS : des rencontres, de l’info, des témoignages…
les vendredis à 19h30, en alternance dans 8 villes belges, entrée
gratuite, réservation souhaitée au 0477/47 49 63 ou à :
contact@alternatives.be :
- Vendredi 7 janvier 2005 à 19h30 (Charleroi - Marcinelle)
- Vendredi 28 janvier 2005 à 19h30 (Marche-en-Famenne)
- Vendredi 18 février 2005 à 19h30 (Bruxelles) - à confirmer
- Vendredi 11 mars 2005 à 19h30 (Région de Namur)
* Nb : cet article de fond est paru dans son intégralité en novembre
dans le magazine Parents auquel nous collaborons.